喝一天五谷豆浆体重会有什么变化（正常人能天天喝五谷豆浆吗）

一天内可减重1~2公斤左右。

如果一天当中只喝五谷豆浆，缺少碳水化合物的摄入，五谷豆浆又属于粗粮，会促进肠胃蠕动，从而达到减重目的。