蛋白粉是可以促进减肥的,因为补充蛋白类的食物是可以使身体出现饱腹感的,同时人体对蛋白的需求是有一定的量的,如果过量的补充蛋白那一般是可以自己代谢的,所以不用担心,不会导致肥胖等,减肥期间建议多吃高蛋白的食物会比较好,低盐低脂饮食。