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超市冻鳕鱼块的做法(为什么不建议吃鳕鱼)

超市冻鳕鱼块的做法(为什么不建议吃鳕鱼)

更新时间:2024-01-26 15:32:41

超市冻鳕鱼块的做法

1.

首先准备好冷冻鳕鱼块500克,如下图所示。

2.

把鳕鱼块放入到碗中,加入生抽15毫升,白胡椒粉五克,腌制十分钟。

3.

再放入淀粉15克,用手抓均匀。

4.

锅中放入食用油15毫升,用中火加热至六成热。

5.

再把刚才的鳕鱼块倒入其中,煎至两面金黄。

6.

锅中放入食用油五毫升,接着放入姜片五克,蒜片五克,煸炒出香味。

7.

接着放入煎至两面金黄的鳕鱼块500克,放入其中进行煸炒。

8.

再放入葱花15克,翻炒出香味。

9.

加入生抽15毫升,蚝油十毫升,食用盐五克。

10.

接着再翻炒三分钟即可。

11.

三分钟以后直接关火盛出到盘子当中,冻鳕鱼块就做好了。

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