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睡前喝热牛奶对身体好吗(睡前喝热牛奶好处还是坏处)

睡前喝热牛奶对身体好吗(睡前喝热牛奶好处还是坏处)

更新时间:2024-02-02 12:46:33

睡前喝热牛奶对身体好吗

睡前是可以喝热牛奶的,因为睡前喝热牛奶是有助于人体吸收营养,还有助于睡眠能够提高睡眠的质量。但是空腹是不可以喝牛奶的,因为牛奶在胃里停留的时间太短会造成营养不能及时的吸收。另外牛奶不宜加热时间过长和次数过多,否则会引起拉肚子。

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