用臂力棒 配合沙袋.来练习爆发力 效果是不是最好的 另外寻 练手臂爆发力最好的方法及器材

有人天生爆发力就差,这已是不争的事实! 练拳必须要有强大的爆发力,这虽不是绝对,但也是大多数人认可的! 有人说整劲最重要