倒挂仰卧起坐能练腹肌么（倒挂仰卧起坐练腹肌效果好吗）

能，倒挂仰卧起坐是需要强大的核心群力量的，需要腿部，腰部一起发力，可以说倒挂仰卧起坐对锻炼腹肌非常有效，是最快速练出腹肌的方式