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付清泉85式太极拳玉女穿梭教学(付清泉85式太极拳35分钟带口令)

付清泉85式太极拳玉女穿梭教学(付清泉85式太极拳35分钟带口令)

更新时间:2024-01-17 06:28:02

付清泉85式太极拳玉女穿梭教学

单鞭完成了,接着就是玉女穿梭。

1,左脚内扣,双手抱球左手下右手上,转体向西南方。

2,左脚抬起路过右脚向西南方迈步。左小臂向上滚翻到头左上方撑掌,手心向上。右手向前推掌到胸前。同时左弓步完成。

3,后坐,左脚内扣抱球,左手上,右手下。转体向东南方。

4,右脚抬起向东南方迈步。右小臂向上翻滚到头右上方撑掌,手心向上。左手向前推掌到胸前。同时右弓步完成。

5,同1、2条,只是方向东北。

6,同3、4条,只是方向西北。

85式杨氏太极拳共四个玉女穿梭,是四个方位,顺序是西南,东南,东北,西北。需要注意的是,太极拳所有的动作 都是外撇脚,唯独玉女穿梭是内扣脚。

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