吃什么东西能帮助促进肠胃蠕动（吃什么能增加肠胃蠕动）

吃富含纤维素的食物可以促进肠蠕动, 空心菜,韭菜,莴苣,菠菜,红薯,卷心菜,白萝卜等,都可以促消化,还有一定的抗炎作用,由于含有丰富的,粗纤维,可以促进胃肠蠕动,保持大便通畅.，如果您本身有便秘的状况,或者是胃肠蠕动比较缓慢,可以考虑应用饮食调理的方法进行调理