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五色糙米有什么用(五色糙米好处和坏处)

五色糙米有什么用(五色糙米好处和坏处)

更新时间:2024-03-19 17:28:41

五色糙米有什么用

可以减肥。

五色糙米含有锌、锰、铬等矿物质,有利于提高胰岛素的敏感性,辅助降低血糖。而五色糙米组成有黑米、红米、黄米、绿米、紫米。

它的主要成分都是一些粗粮,属于高纤维食物,其饱腹感强、热量低,不会使我们的身体堆积脂肪,从而达到辅助减肥的效果。同时营养丰富,富含了许多钙、铁、维生素等营养物质。

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