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减脂买几色糙米(减脂用5色糙米还是七色糙米)

减脂买几色糙米(减脂用5色糙米还是七色糙米)

更新时间:2024-02-03 06:23:03

减脂买几色糙米

三色或五色

减肥时吃三色或五色糙米都可以:

1. 成分相同:三色和五色糙米的成分都是粗粮,属于高纤维食物,其饱腹感强、热量低,不会堆积脂肪,达到减肥效果。

2. 营养丰富:三色和五色糙米都富含钙、铁、维生素等营养物质,具有营养价值。

3. 减肥效果相同:二者的营养效果和减肥效果大同小异,都可以吃。

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