三色或五色
减肥时吃三色或五色糙米都可以:
1. 成分相同:三色和五色糙米的成分都是粗粮,属于高纤维食物,其饱腹感强、热量低,不会堆积脂肪,达到减肥效果。
2. 营养丰富:三色和五色糙米都富含钙、铁、维生素等营养物质,具有营养价值。
3. 减肥效果相同:二者的营养效果和减肥效果大同小异,都可以吃。
三色或五色
减肥时吃三色或五色糙米都可以:
1. 成分相同:三色和五色糙米的成分都是粗粮,属于高纤维食物,其饱腹感强、热量低,不会堆积脂肪,达到减肥效果。
2. 营养丰富:三色和五色糙米都富含钙、铁、维生素等营养物质,具有营养价值。
3. 减肥效果相同:二者的营养效果和减肥效果大同小异,都可以吃。