1.
确定你穿了正确的鞋号
购买高跟鞋之前，一定要先试穿！虽然网上购物现在愈来愈发达，但没有试穿就直接买高跟鞋，双脚受难的风险高达99%！此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也会随着时间改变
2.
研究自己的脚型
东方人脚背较厚、脚板较宽，和西方人的脚型有很大的不同，因此买西方品牌的高跟鞋时，一定要去专柜试穿后再作决定。除此之外，试穿高跟鞋时一定要特别注意脚的折弯点，通常脚掌与鞋身最宽的部位相符时，穿起来才会相对舒服。
3.
在鞋缘、缝线处用蜡烛薄薄涂抹
除了新鞋太硬会磨脚之外，缝线也常是磨脚的原因，只要用白色的蜡烛来回涂抹在会磨脚的地方，如鞋后跟与鞋头两侧，就能改善因为缝线、鞋缘粗硬而造成摩擦的问题。
4.
放进防滑、吸汗鞋垫
高跟鞋因为有坡度，所以当走了一阵子脚底出汗之后，特别容易因为脚掌向前滑而产生挤压的状况，进而会长时间的摩擦脚趾，造成破皮、水泡等情况。放进一块防滑鞋垫，不只在行走中更舒服，也能避免脚掌滑动造成的疼痛。
