花样滑冰直线后滑教程（花样滑冰后外碾转教学）

花样滑冰直线后滑是两脚交替蹬冰和一脚支撑体重向后滑行的练习。做这个练习要注意要保持平衡，蹬冰不能用刀齿。花样滑冰直线后滑的动作是：两脚平行站立，两臂打开，屈膝下蹲，左脚内刃蹬冰，右脚向后滑，左脚前伸放在华线上；然后左脚收回，用右脚蹬冰向后滑，两脚不断交替练习。 注意熟练掌握动作要领后，尽量延长单脚支撑滑行的时间，增加平衡感和腿部力量。