蓝莓能吃多少（蓝莓最多吃几个）

建议成年人每一次吃十到二十颗为宜，六个月以上的幼儿吃三到五颗就可以了。蓝莓中含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质及微量元素，有防止脑神经老化、保护视力、强心剂、抗癌、提高人体免疫力等功效。常吃蓝莓对人体有较多益处，且营养价值极高。不能过量服用，过量食用可能对胃不好。