腮红的分辨方法主要有以下几种：
1. 通过颜色分辨：腮红一般有粉红色、桃红色、橘红色、棕红色等不同颜色。选择适合自己肤色的腮红颜色，可以让妆容更加自然。
2. 通过质地分辨：腮红的质地有粉状、膏状和液状等不同种类。粉状腮红比较常见，容易上妆，适合初学者；膏状腮红质地较为柔软，可以更好地融入肌肤；液状腮红质地轻薄，适合喜欢自然妆感的人。
3. 通过用途分辨：腮红可以分为修容腮红和增色腮红。修容腮红通常颜色较深，用于修饰脸型或者打造立体感；增色腮红颜色较亮，用于提亮肤色和增加健康气色。
4. 通过使用方式分辨：腮红可以使用刷子、海绵或者手指进行涂抹。刷子上妆更为均匀，适合细腻妆容；海绵上妆效果更自然，可以更好地与肌肤融合；手指上妆则可以根据需要控制上色的程度。
综上所述，选择腮红时可以根据颜色、质地、用途和使用方式等进行分辨。同时还可以根据个人肤色、妆感需求和个人喜好来选择适合自己的腮红。
