天天慢跑40分钟伤膝盖吗（每天慢跑半小时会伤膝盖吗）

每天慢跑不伤膝盖

慢跑或散步对膝关节没有大影响。慢跑时可以锻炼膝关节周围肌肉力量，可以增加关节的稳定性，可以慢跑。伤膝盖的动作包括经常爬山或者是上下楼梯等，这些运动对于膝盖有很大伤害，如果长期快跑也能够对膝盖有一定损伤。