青麦仁的好处和坏处（青麦仁的副作用）

青麦仁的优缺点：

优点：

营养丰富，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维；

具有抗氧化和抗炎作用，有助于维持身体健康；

味道清爽，口感柔嫩，适合作为健康食品的选择。

缺点：

青麦仁的保存时间相对较短，容易变质，需要注意存储条件；

由于青麦仁的口感和味道与其他食材不同，不是每个人都喜欢。