50岁男人每次深蹲多少个（50岁男人深蹲的正确方法）

对于中老年人，如果长期进行过度深蹲锻炼将对膝关节有损伤，建议每次深蹲次数在50个为宜，每天深蹲次数为1～2次为佳。