高尔夫上杆先立腕和后立腕区别（高尔夫上杆立腕的正确方法）

高尔夫上杆先立腕和后立腕是指在挥杆过程中，手腕的动作时机不同。先立腕是指在挥杆开始的时候，手腕已经向上翘起，杆头离开地面前就完成了击球动作；后立腕则是指在挥杆过程中手腕一直保持相对平直的状态，到达球的时候再把手腕向上翘起，这样可以让杆头更好地击球。

两种动作的区别在于先后顺序，前者注重速度和力量，后者注重精度和控制。在实际比赛中，选择哪种动作要根据个人技术和球场情况来决定。