长期跑步的女人会发生什么变化（坚持跑步的女人最可怕）

长期跑步的女人身体会更健康，心肺功能和免疫系统都会得到提高。同时，她们的体型和身体构造也会发生一些变化，如肌肉变得更加紧致，体脂率降低，腰臀比例更加匀称。长期跑步还可以缓解压力、增加自信心和幸福感。但要注意的是，过度跑步可能会导致受伤和身体疲劳，需要适量控制。