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秋天孩子早餐吃什么营养又简单(秋季儿童营养早餐30天不重样菜谱)

秋天孩子早餐吃什么营养又简单(秋季儿童营养早餐30天不重样菜谱)

更新时间:2024-02-12 01:50:34

秋天孩子早餐吃什么营养又简单

一、豆渣菠菜饼

打豆浆的时候,可以只用黄豆,也可以多用几种豆子,随自己喜欢,豆子中蛋白质含量很高,要多吃。

将豆渣过滤出来,然后将水分挤干,装进大碗内。

菠菜清洗干净,再开水入锅煮一分钟,煮好后过凉,将水分挤干,再切成菠菜碎。

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