每天早上喝一杯豆浆的好处是什么请问（每天早上喝一杯豆浆的好处和坏处）

豆浆含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，是非常容易吸收的三大营养物质之一。每天早上喝上一杯暖暖的豆浆，不仅可以养胃，还可以补充人体需要的蛋白质和钙剂。