每天早上都喝一杯豆浆会有哪些好处吗（每天早晨喝一杯纯豆浆有什么好处）

每天早上喝一杯豆浆对身体的好处

豆浆的营养丰富，可以增强体质，是一种很好的代乳品。豆浆中含有大量的纤维素，可以促进排便，阻止脂类的吸收，故热量比较低