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10 吃榛子的好处

10 吃榛子的好处

更新时间:2024-03-14 04:36:40

10 吃榛子的好处

榛子有补脾胃、益气力、明目健行、润肺止咳的功效,并对消渴、盗汗、夜尿频多等肺肾功能不足之症颇有益处。

榛子营养丰富,果仁中除蛋白质、脂肪、糖类外,还有胡萝卜素,维生素B,维生素E,矿物质,钙,磷,铁等。榛子含有人体所需的8种氨基酸,且含量远远高于核桃。

榛子本身富含油脂,其所含的脂溶性维生素易为人体所吸收,对体弱、病后虚羸、易饥饿的都有很好的补养作用。

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