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为什么晚上不能练太极(为什么不能在家里练习太极)

为什么晚上不能练太极(为什么不能在家里练习太极)

更新时间:2024-04-04 22:59:28

为什么晚上不能练太极

太极是一种非常科学的养生方式,但是练太极在时间的选择上也是有技巧的。

一般来说,练习太极一般选择在早上练习,早上人体的新陈代谢是最缓慢的,练一会儿太极拳可以促进人体的新陈代谢,加快有利于人在一天中集中精力提高工作和学习效率。

如果晚上练太极的话,很有可能造成神经兴奋,太极看起来比较柔和,其最显著的特点就是整个人在练习的过程中都处于一种半蹲状态,尤其是在夏季的时候,练上两分钟就会大汗淋漓,晚上八点至九点为阴气上升, 不利于气血的正常运行 ,所以太极最好不要在晚上练。

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