中年女性报什么素质班

中年女士应该报的素质班，首先应该是自己喜欢的类型，然后再报一个对自己身体健康有帮助的班，比如瑜伽，它能把中年女性的身姿练的挺拔，而且柔韧度也有可能更加柔软，自己也会很舒服，其次再报一个音乐类的班，可以陶冶情操，让自己变得更充实