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全胚芽燕麦米升糖指数( 502 Bad Gateway

全胚芽燕麦米升糖指数( 502 Bad Gateway

更新时间:2024-01-18 22:42:25

全胚芽燕麦米升糖指数

这里全胚芽燕麦的升糖指数为49,小于低升糖指数55,属于低糖指数食物,比燕麦米55的升糖指数低了6,升糖指数还与烧煮的方法有关,如果将全胚芽燕麦米烧煮成很粘稠的糊状粥,升糖指数要比煮成饭的高。

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