1. 游泳
2. 游泳是消暑降温效果最好的方式之一,因为水具有很好的导热性,能够快速带走身体的热量。
同时,游泳还能够全身运动,增加身体的新陈代谢,帮助身体散热。
此外,水中的浮力还能减轻身体的负荷,使人感到更加轻松和舒适。