跳绳对膝盖没有特别的伤害。只要在跳绳时注意,不要运动太多,就不会对膝盖造成伤害,在跳绳之前,应该做一些适当的热身活动,否则你可能会磨损膝盖。必须控制饮食,不要吃高含油量的食物,也不要吃辛辣刺激的食物,运动的时候可以带上护膝。