为什么运动完之后要做拉伸 不拉伸会怎样（运动完拉伸和不拉伸的区别）

拉伸可以缓解肌肉酸疼的情况，给肌肉起到按摩的作用，运动后拉伸对关节也有一定的好处。运动完后不拉伸会出现乳酸堆积，肌肉酸疼的状况。