如何处理自己负面情绪（如何接纳自己的负面情绪）

如果有负面情绪不要压抑自己，可以通过和家人亲密的朋友沟通释放，也可以通过做运动看一些有趣的视频或电影来分散注意力，不要抱怨和积压，对自身的健康不好，总之，可以通过很多方式来排解。