轻断食吃一天玉米有用吗（轻断食十几天只吃玉米可以吗）

一天轻断食吃玉米可能不会有效减肥，但仍需注意食用量和品质。
明确结论：轻断食一天只吃玉米可能不是有效减肥方法。
解释原因：轻断食是指在短时间内限制大量卡路里的摄入，但单纯的只吃玉米并没有减少卡路里的摄入，同样也可能导致营养不良、代谢减缓等问题，最终得不偿失。
此外，玉米还含有较多的淀粉质，如果食用量过大，仍可能导致体重增加。
内容延伸：如果想要通过轻断食来减肥，应该选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、蛋白质丰富的食物等。
同时，合理控制摄入量，适当增加运动量才是科学有效的减肥方法。