在进行番茄内投（Pomodoro Technique）时，并不需要一个详细的大纲。番茄内投是一种时间管理方法，通常将工作或学习任务划分为25分钟的工作时间块，称为"番茄时间"，每个番茄时间后有5分钟的休息时间。
然而，尽管没有必要的大纲，但在开始使用番茄内投之前，你可以制定一些基本的计划和目标，以更好地组织你的工作流程。这些计划可能包括：
确定任务：明确你想要完成的具体任务或目标。
任务优先级：根据重要性和紧急性确定任务的优先级顺序。
时间安排：考虑每个番茄时间应该用于哪项任务，并合理分配时间。
设置提醒：设置计时器或番茄钟来提醒你何时开始和结束每个番茄时间。
休息活动：在每个番茄时间结束后，安排一些休息活动，如伸展、深呼吸或放松的活动。
记住，番茄内投的关键是专注和高效。通过设定清晰的任务、适当安排时间和合理安排休息，你可以更好地利用番茄时间来提高生产力和集中注意力。
