青芒和黄芒哪个营养价值高（吃芒果的7大禁忌）

1 黄芒的营养价值更高。
2 因为黄芒含有更多的维生素C、维生素A、钾和纤维素等，而青芒在收获时通常还没有完全成熟，营养价值不如黄芒。
3 此外，黄芒的甜味和丰富的口感也使其成为更受欢迎的水果之一，可以在生食、加工和烹饪中使用，为人们的饮食提供多样化和丰富性。