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做仰卧起坐好处和坏处(做仰卧起坐有什么好处和坏处)

做仰卧起坐好处和坏处(做仰卧起坐有什么好处和坏处)

更新时间:2024-01-19 09:10:35

做仰卧起坐好处和坏处

我的感觉是做仰卧起坐好处多,当肚子脂肪过多时,想蹲下都很吃力,裤子比以前也加肥了,皮带也加长了,跑步也气喘吁吁了,这时通过做仰卧起坐就能增强腰腹肌,就能减脂瘦腰,所以,做仰卧起坐好处很多。

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