总吃鲽鱼有什么坏处（吃鲽鱼的好处和坏处）

碟鱼就是普通食品，常规量进食碟鱼没有危害，如果长期大量进食碟鱼有可能增加痛风几率。同样也会增加肥胖的几率。

鲽鱼和其它鱼类一样含有较高的嘌呤，常期大量食用会增加痛风的几率。

鲽鱼含有一定的脂肪，长期过量食用经煎炸的鲽鱼，可能会增加机体发胖的几率。

此外，虽然鲽鱼含有机体所需的优质蛋白，应搭配其他肉类、蔬菜或水果等一起食用，保证日常营养摄入的均衡。