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总吃鲽鱼有什么坏处(吃鲽鱼的好处和坏处)

总吃鲽鱼有什么坏处(吃鲽鱼的好处和坏处)

更新时间:2024-03-02 06:24:57

总吃鲽鱼有什么坏处

碟鱼就是普通食品,常规量进食碟鱼没有危害,如果长期大量进食碟鱼有可能增加痛风几率。同样也会增加肥胖的几率。

鲽鱼和其它鱼类一样含有较高的嘌呤,常期大量食用会增加痛风的几率。

鲽鱼含有一定的脂肪,长期过量食用经煎炸的鲽鱼,可能会增加机体发胖的几率。

此外,虽然鲽鱼含有机体所需的优质蛋白,应搭配其他肉类、蔬菜或水果等一起食用,保证日常营养摄入的均衡。

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