病情分析:很高兴为您解答,根据您的描述,您最好不要频繁掏耳朵,经常掏可能会导致耳内感染。指导意见:建议您注意休息,保证充足的睡眠,合理饮食,营养要均衡,注意个人卫生,少吃辛辣的,耳内有不适用棉签掏一下就可以