肌酸可以和脉动一起，但是一般不会推荐你这么弄。肌酸最好和常温矿泉水一类的一起喝，当然你也可以喝蛋白粉一起喝，果汁是具有防腐剂等各种化学原料，是否和你的肌酸有反应不好说，而且纯肌酸不是很容易吸收，因为胃酸很强，你的肌酸可能还没有被吸收就让胃液给融化了，所以我建议你要吃肌酸之前可以先吃点儿全麦面包类的碳水化合物，抵御胃酸帮助肌酸吸收，肌酸吸收需要糖，你可以放入少量蜂蜜，可以加天然的果汁，自己扎的那种，比较科学。这就是为什么市面上很多复合肌酸，譬如BSN的酯化肌酸，和肌肉科技的载体肌酸，都是为了让肌酸更好的吸收。
