孩子身高偏低的话,适量的运动,合理的膳食,都有助于孩子长高。多吃一些含钙量比较高的食物,鱼类可以吃鲶鱼,黄辣丁,这些鱼的刺比较少。深海鱼含有丰富的DHA,也可以多吃。多吃新鲜的蔬菜和水果,果汁就不要喝了,里面的糖分太高,会影响钙的吸收。