炒油菜的热量有多大（炒油菜的热量有多少）

炒油菜的热量有80大卡大，清炒油菜是一道快手菜，一定要大火爆炒，这样菜才会香脆，而且也不会夹生、出汤。油菜中含有丰富的钙、铁、维生素C和胡萝卜素。