素炒油菜的热量是多少（香菇炒油菜的热量是多少千焦）

50-80大卡

素炒油菜主要属于蔬菜类食物，因此其实热量相对比较低，一般按计算每100克含有热量是50到80大卡，相当于半个到一个鸡蛋，因此热量较低，减肥期间可以食用，有助于减肥，建议是用油选择是橄榄油或者色拉油，同时可以用辣椒素炒，可以起到刺激食欲的作用。