砭石床垫每天用多久适合（砭石床垫能直接铺在床上天天睡吗）

两个小时的时间，因为可以使身体达到有效的放放松真实床垫，每天使用两个小时的时候，由于床垫材质比较硬，可以对身体的穴位进行有效的按摩，所以达到两个小时对身体非常有好处的帮助