兰是什么瓜（蓝色的瓜叫什么瓜）

兰瓜俗称“金瓜”，是一种物美价廉的粗粮，能很好地代替米面这类主食来吃，在古代还曾被称作“饭瓜”。南瓜中的纤维含量高，蛋白质、维生素、果胶等营养成分丰富，是粗粮中营养价值较高的一种食物，吃起来香甜但含糖量不高，十分适合中老年人。