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一个同样大小的全麦面包跟全麦馒头哪个热量更高(黑全麦馒头和全麦馒头哪个热量高)

一个同样大小的全麦面包跟全麦馒头哪个热量更高(黑全麦馒头和全麦馒头哪个热量高)

更新时间:2024-02-23 10:08:46

一个同样大小的全麦面包跟全麦馒头哪个热量更高

一个同样大小的全麦面包的热量更高。

因为在制作过程中,面包需要添加酵母和糖等成分以促进面团发酵和增加口感,而馒头则一般不添加这些成分,所以全麦面包中的糖分和脂肪含量更高,热量也更高。

此外,全麦面包的膳食纤维含量也更高,可以促进消化,有助于控制血糖和胆固醇水平,是一种更为健康的选择。

但是无论是全麦面包还是全麦馒头,都是优秀的膳食来源,应该根据个人口感和营养需求进行选择。

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