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做噩梦是什么原因(做噩梦了预示着什么)

做噩梦是什么原因(做噩梦了预示着什么)

更新时间:2024-03-03 17:15:09

做噩梦是什么原因

影响噩梦的因素有四个,即心理因素,生理因素,睡眠环境因素和个人认知因素。心理因素主要如下:

1.负面情绪

负面情绪指焦虑,沮丧,恐惧,担心,紧张等。

国外的研究证明,每周做恶梦一次以上的人通常会感到沮丧,焦虑,敏感,自尊心强,渴望成功,并且都带有负面的情感因素。

华南师范大学心理学系于2009年进行的一项题为“大专护理学生的睡眠质量和焦虑与抑郁情绪”的研究表明,睡眠状况量表SRSS总分和噩梦,夜惊,失眠因素得分和焦虑SAS的总分与抑郁量表的SDS总分呈显着正相关,也与SDS的总分显着正相关。

二,压力

2010年,“现代生物医学研究进展”发表了题为“噩梦影响因素研究”的文章。这项研究对412名大学生进行了长期随访。他们发现,频率和他们的学习压力与生活压力成正相关,与此同时,与他们的社会支持系统则成负相关。

3.期望过高

包括您为自己设定的目标以及亲戚或朋友的要求或希望。显然,这种期望或要求可能会对您自己构成潜在压力,而上述潜在压力是重要的压力。因子。

四,成长经历

从一个人的出生开始,他的家庭环境,他的家庭养育方式,与父母和亲戚形成的关系模式,包括他的教育经历,养育模式等,这些因素都会影响未来的人格和形成价值观,自信,独立意识等将产生非常重要的影响,那么这些都可能在梦中得到体现。

5.人格

噩梦与人格因素有关。人格也称为个性。它是一个人的倾向性,基本性和相对稳定的心理特征,例如兴趣,爱好,能力,性情和个性的总和。

六,心理创伤

突然遭受一些意外事故,惊吓,生活的重大变化,生活中的创伤,并且长期无法适应,心理疾病就会出现,即创伤后应激障碍(PTSD),噩梦和创伤后主要压力障碍的症状。

7.重大生活事件

根据国际睡眠与梦研究协会(IASD)的一项研究,如果进行大手术或患病,失去亲人,遭遇或目击殴打,交通事故等的悲伤可能会引起噩梦和噩梦。

8.个人社会支持系统

个人社会支持系统包括三个方面,即血缘关系,亲密关系和社会关系。

如果遇到麻烦,您可以在哪里获得及时有效的帮助?每个可以帮助您的人都是您的社会支持系统。

完整的支持系统包括亲戚,朋友,同学,同事,邻居,老师,下属,伙伴等。当然,它还应包括由陌生人组成的各种社会服务机构。


以上主要是噩梦的心理影响因素,此外,遗传因素 、可能潜在的身体疾病、、身体状态、过度劳累、身体虚弱、饮食习惯等,也是做噩梦的潜在因素。

再有,个人的认知理念、信仰,以及居住和睡眠环境,也会对做梦的梦境有影响,也是噩梦产生的因素。

总的来讲,梦,包括噩梦,是现实心理状态的反映,延续和折射。在现实中,认知,情感,意志和行为发生转变和改善,梦境也会发生改变。这是解决噩梦问题的思路和方法。

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