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高中生熬夜必备营养品(高三补脑食谱一览表)

高中生熬夜必备营养品(高三补脑食谱一览表)

更新时间:2024-03-10 06:33:50

高中生熬夜必备营养品

高中生经常熬夜应该多吃一些富含维生素a和维生素b、高蛋白,高纤维素食物。例如多吃一些核桃,牛奶,小米粥,可以增加脑部的营养。还可以多吃一些鱼类,豆类,鸡蛋等高蛋白,且健脑的食物。经常熬夜的话。是可以适当多吃一些养胃,下火的食物,如南瓜,山药的

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