第一个是能控制体重 ,能把多余的热量从体内排出来 ,第二 两个腿也比较有劲 ,走起路来风尘仆仆 ,没有气喘吁吁的感觉 ,第三 我觉得这种运动方式比较安全 ,能根据自己的感觉自己的心率来把握节奏 ,关键的第四 ,这是一个廉价的运动方式 ,不需要成本 ,还能听着音乐自得其乐 。
第一个是能控制体重 ,能把多余的热量从体内排出来 ,第二 两个腿也比较有劲 ,走起路来风尘仆仆 ,没有气喘吁吁的感觉 ,第三 我觉得这种运动方式比较安全 ,能根据自己的感觉自己的心率来把握节奏 ,关键的第四 ,这是一个廉价的运动方式 ,不需要成本 ,还能听着音乐自得其乐 。