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马拉松什么配速比较正常(马拉松配速怎么才合理)

马拉松什么配速比较正常(马拉松配速怎么才合理)

更新时间:2024-02-23 17:57:35

马拉松什么配速比较正常

如果是普通跑者的话,我觉得5分半-6分的配速正常。全程马拉松的赛程有42.18公里,用这个配速跑完也得用时4小时多,而马拉松的关门时间是9小时左右。

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