减背部赘肉和富贵包最佳方法（怎么最快瘦背部和富贵包）

要想减掉背部的赘肉和富贵包，最佳的方法还是通过针对性的体育运动来达到目的，具体项目有俯卧撑，仰卧起坐，单杠，吊环，拉簧等。