练五禽戏的好处和坏处（四种人不宜练五禽戏）

练习五禽戏有很多好处和坏处
练习五禽戏的好处是：五禽戏是一种非常流行的传统健身方式，可以帮助人们增强体质，提高免疫力，缓解压力，改善睡眠等
五禽戏可以有效地拉伸和锻炼人体的肌肉和关节，训练人们的耐力、灵敏度和柔性
但是，如果五禽戏的姿势或方法不正确，会导致身体受伤，增加身体负荷等不良后果
五禽戏是一项非常有益的运动，但需要注意正确的姿势和方法，以避免不良后果