生菜是人们减肥的首选。生菜热量低,富含维生素、膳食纤维,能消除多余脂肪,口感清爽,又称减肥生菜。减肥方法:生吃、洗莴苣,直接使用,增加饱腹感,少吃主食,是最好的减肥方法。用少许油和盐炒。莴苣非常适合糖尿病患者。适合减肥的蔬菜有洋葱、苦瓜、苦菊、生菜、黄瓜、西红柿、菠菜等。
生菜是人们减肥的首选。生菜热量低,富含维生素、膳食纤维,能消除多余脂肪,口感清爽,又称减肥生菜。减肥方法:生吃、洗莴苣,直接使用,增加饱腹感,少吃主食,是最好的减肥方法。用少许油和盐炒。莴苣非常适合糖尿病患者。适合减肥的蔬菜有洋葱、苦瓜、苦菊、生菜、黄瓜、西红柿、菠菜等。